Unser Angebot
Pilates
„Das Pilates Training formt den Körper gleichmäßig, korrigiert die Haltung, gibt dem Körper Vitalität, belebt und erhebt den Geist.“
Joseph Pilates
Ein Ganzkörpertraining, das Spaß macht und bei dem man Erfolge spürt! Unterrichtet wird die klassische Pilates Methode.
Warum Pilates?
Durch das Training im klassischen Pilates System wird…
Pilates nach der Schwangerschaft
Einzel- oder Doppeltraining als Crashkurs für deinen Beckenboden
Check-In in deinen Beckenboden und Bauch, egal wie lange die Geburt zurückliegt:
- Wahrnehmung, Anspannung und Entspannung
- Zustand Beckenboden und Bauchmuskeln nach der Geburt
- Abklären eventueller Beschwerden
- Rektusdiastase Check
- Effektive Übungen genau für das, was du brauchst
Dies kann auch ein einzelner Termin sein und du nimmst die Übungen und deine Motivation mit nach Hause.
Du kannst das Pilates Einzeltraining natürlich auch unabhängig von Schwangerschaft für dich nutzen.
Buche dein Training hier oder frage das Video-Training bei mir an.
Pilates Training – Preisliste
Einzeltraining 30 min.
- Preise pro Training und Person
Einzeltraining 45 min.
- Preise pro Training und Person
Doppeltraining 30 min.
- Preise pro Training und Person
Doppeltraining 45 min.
- Preise pro Training und Person
Kleingruppentraining 60 min.
- Preise pro Training und Person
Mama in Marsberg
Body in Balance Beckenboden
Effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf dein Zentrum.
Flacher Bauch und schlanke Taille?
Aufrechte Körperhaltung und gesunder Rücken?
Wenn du dazu JA sagst, sagst du auch JA zu deinem Beckenboden.
Denn er stützt den Rücken und deine Organe.
Deine Taille wird durch die tiefe Bauchmuskulatur geformt.
Viel wichtiger ist die Stabilität, die du durch das richtige Training deiner Bauchmuskeln erreichst.
Als Beckenboden-und Pilatestrainerin leite ich dich im Kurs Body in Balance Beckenboden dazu an, zu spüren, wo, wie und was du anspannen kannst, um effektiv und vor allem ganzheitlich zu trainieren.
Außerdem bekommst du wichtiges Wissen für dich und deinen Alltag, wenn du Probleme mit den Organen im Becken hast oder dein Körper bereits ein oder mehrere Kinder bekommen hat.
Dieser Kurs eignet sich auch als Rückbildungskurs.
Du bist in jedem Alter Herzlich Willkommen.
Melde dich gern bei mir mit deinen Fragen zum Kurs oder wenn du teilnehmen möchtest.
