Pilates & Becken­boden

Hier findest Du Infos, Kurs-Termine und Preise

Unser Angebot

Pilates

Pilates nach der Schwanger­­schaft

Body in Balance Beckenboden

Pilates

„Das Pilates Training formt den Körper gleichmäßig, korrigiert die Haltung, gibt dem Körper Vitalität, belebt und erhebt den Geist.“

Joseph Pilates

 

Ein Ganzkörpertraining, das Spaß macht und bei dem man Erfolge spürt! Unterrichtet wird die klassische Pilates Methode.

Warum Pilates?

Durch das Training im klassischen Pilates System wird…

  • die Körperhaltung und das gesamte Körpergefühl verbessert
  • Beweglichkeit und Koordination erhöht
  • gegen Rückenschmerzen vorgebeugt
  • die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt
  • die Figur gestrafft und
  • eine Harmonie von Körper und Geist erreicht

Pilates Kurs

44,00/ Monat
  • Mittwoch
  • 16:50-17:50 Uhr
  • Einstieg jederzeit möglich

Pilates nach der Schwangerschaft

Stärke dich in Einzel-, Doppel- oder Kleingruppentrainings nach der Schwangerschaft.

Lerne deinen Beckenboden kennen und spüre, wie du ihn kräftigen kannst. Gern unterstütze ich dich ganz individuell bei deiner Rückbildung mit den Pilatesprinzipien. Dies kann auch ein einzelner Termin sein und du nimmst die Übungen und deine Motivation mit nach Hause.

Nach der Rückbildung bietet das Pilates-Training einen ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmten Wiedereinstieg in sportliche Betätigung.

Buche dein Training hier oder frage das Video-Training bei mir an.

Pilates Training – Preisliste

Einzeltraining 30 min.

40,00
  • Preise pro Training und Person

Einzeltraining 45 min.

60,00
  • Preise pro Training und Person

Doppeltraining 30 min.

25,00
  • Preise pro Training und Person

Doppeltraining 45 min.

30,00
  • Preise pro Training und Person

Kleingruppentraining 60 min.

20,00
  • Preise pro Training und Person

Mama in Marsberg

Body in Balance Beckenboden

Effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf dein Zentrum.

Flacher Bauch und schlanke Taille?

Aufrechte Körperhaltung und gesunder Rücken?

Wenn du dazu JA sagst, sagst du auch JA zu deinem Beckenboden.

Denn er stützt den Rücken und deine Organe.

Deine Taille wird durch die tiefe Bauchmuskulatur geformt.

Viel wichtiger ist die Stabilität, die du durch das richtige Training deiner Bauchmuskeln erreichst.

Als Beckenboden-und Pilatestrainerin leite ich dich im Kurs Body in Balance Beckenboden dazu an, zu spüren, wo, wie und was du anspannen kannst, um effektiv und vor allem ganzheitlich zu trainieren.

Außerdem bekommst du wichtiges Wissen für dich und deinen Alltag, wenn du Probleme mit den Organen im Becken hast oder dein Körper bereits ein oder mehrere Kinder bekommen hat.

Dieser Kurs eignet sich auch als Rückbildungskurs.

Du bist in jedem Alter Herzlich Willkommen.

Melde dich gern bei mir mit deinen Fragen zum Kurs oder wenn du teilnehmen möchtest.

© Foto: Daniela Wilke

Kurskosten

99,008 Termine
  • Donnerstag
  • 18:10-19:10 Uhr

In Brilon-Madfeld

99,008 Termine
  • Donnerstag
  • 8:30-9:30 Uhr