Saras Tanzstudio &

Mama in Marsberg

Schule für künstlerischen Tanz,
Pilates und bewusstes Leben,

Bindungsorientierte Familienbegleitung

© Foto: Daniela Wilke

Unser Angebot

Saras Tanzstudio

Tanz und Bewegung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

  • Ballett
  • Modern Dance
  • Freier Tanz
  • ZUMBA CIRCL Mobility

  • Pilates und Becken­boden­training

Mama in Marsberg

Fit und achtsam für Eltern

  • Beckenboden-Training und Rückbildung
  • Trageberatung
  • Pilates in der Schwanger­schaft und für Mamas

  • Bindungs- und bedürfnis­orientierte Beratung für Eltern

  • Elternabende/ Vorträge

Yoga & Atmen

Einzeltraining und Beratung

  • Yoga

  • Atmen & Spüren

  • Embodiment Dance

Körpergefühl

Traumasensibles und körperorientiertes Coaching für dich und dein inneres Kind

  • Migräne Coaching

  • Atmen und Spüren

  • Embodiment Podcast

Tanz Workshops

Tanztag in Marsberg am 16.11.24

Ballett Open Class für Fortgeschrittene, Klassisches Repertoire und ZUMBA


12:15-13:45 Uhr Ballett Open Class Fortgeschrittene

Kosten: 25,00 € (Mitglieder 20,00 €)

14:00-15:45 Uhr Ballett-Training mit Choreographie aus dem klassischen Repertoire offen für alle

Kosten: 25,00 € (Mitglieder 20,00 €)

16:00-17:00 Uhr ZUMBA

Kosten: 15,00 € (Mitglieder 10,00 €)

Alle Workshops: 55,00 € (Mitglieder 45,00 €)

Anmeldung bitte per E-mail unter Angabe der Rechnungsadresse.

Falls ihr keine Antwort erhaltet, bitte im Spam Ordner nachsehen.

Für unsere Mitglieder: Ihr könnt mir einfach bei WhatsApp schreiben, wenn ihr euch verbindlich anmelden wollt.😊

Wir freuen uns auf Euch!

Sara und Jasmin

Schreib mir HIER.
Ballett Workshop Sauerland

Eltern-KindKurs

Themen und Termine

Freitags 10:00-11:30

Freitag, 08.11.24 Grenzen setzen Ja oder Nein

Freitag, 15.11.24 Mobbingprävention mit Katrin Libera

Freitag, 22.11.24 Stillgruppe Abstillen

Freitag, 29.11.24 Sternenmama-Kreis

Freitag, 06.12.24 Motorische Entwicklung begleiten

Freitag, 13.12.24 Schlafentwicklung begleiten

Freitag, 20.12.24 Stillgruppe Beikost-Start

Bitte vorher anmelden! Teilnahme mit und ohne Kind möglich.

Details zum Kurs und zu Stillgruppe findest du hier.

Ich freue mich auf Euch!

Sara

Kursstarts


Body in Balance Beckenboden

ab 21.11.2024
Donnerstag, 8:30 Uhr in Brilon Madfeld
Donnerstag, 18:10 Uhr in Marsberg

Effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf dein Zentrum.

Flacher Bauch und schlanke Taille?

Aufrechte Körperhaltung und gesunder Rücken?

Wenn du dazu JA sagst, sagst du auch JA zu deinem Beckenboden.

Denn er stützt den Rücken und deine Organe.

Deine Taille wird durch die tiefe Bauchmuskulatur geformt.

Viel wichtiger ist die Stabilität, die du durch das richtige Training deiner Bauchmuskeln erreichst.

Als Beckenboden-und Pilatestrainerin leite ich dich im Kurs Body in Balance Beckenboden dazu an, zu spüren, wo, wie und was du anspannen kannst, um effektiv und vor allem ganzheitlich zu trainieren.

Außerdem bekommst du wichtiges Wissen für dich und deinen Alltag, wenn du Probleme mit den Organen im Becken hast oder dein Körper bereits ein oder mehrere Kinder bekommen hat.

Dieser Kurs eignet sich auch als Rückbildungskurs.

Du bist in jedem Alter Herzlich Willkommen.

Melde dich gern bei mir mit deinen Fragen zum Kurs oder wenn du teilnehmen möchtest.

Wieder da!

Tanzgeburtstag mit Sara

Feiere mit deinen Freunden und Freundinnen im Tanzstudio:

2h tanzen, Choreo lernen und tänzerisch spielen

Kosten: 120,00 € inkl. Getränke

ab 8 Jahren, 6-12 Kinder können kommen

Termine nach Absprache.

Anmeldung bitte per E-mail oder Telefon, um die Details zu besprechen! Ich freue mich auf euch! Sara
Tanz-Geburtstag

Über Sara & das Team

Erfahre mehr über unsere ausge­bildeten Tanzpädagogen und Trainerinnen.

Unsere Herzensmission: Jeder Körper kann tanzen, yogen und meditieren.

Wir befähigen dich in deinem Körper anzukommen und deine Bewegungsfreude zu entdecken.

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