Kursstarts
Body in Balance Beckenboden
ab 21.11.2024
Donnerstag, 8:30 Uhr in Brilon Madfeld
Donnerstag, 18:10 Uhr in Marsberg
Effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf dein Zentrum.
Flacher Bauch und schlanke Taille?
Aufrechte Körperhaltung und gesunder Rücken?
Wenn du dazu JA sagst, sagst du auch JA zu deinem Beckenboden.
Denn er stützt den Rücken und deine Organe.
Deine Taille wird durch die tiefe Bauchmuskulatur geformt.
Viel wichtiger ist die Stabilität, die du durch das richtige Training deiner Bauchmuskeln erreichst.
Als Beckenboden-und Pilatestrainerin leite ich dich im Kurs Body in Balance Beckenboden dazu an, zu spüren, wo, wie und was du anspannen kannst, um effektiv und vor allem ganzheitlich zu trainieren.
Außerdem bekommst du wichtiges Wissen für dich und deinen Alltag, wenn du Probleme mit den Organen im Becken hast oder dein Körper bereits ein oder mehrere Kinder bekommen hat.
Dieser Kurs eignet sich auch als Rückbildungskurs.
Du bist in jedem Alter Herzlich Willkommen.
Melde dich gern bei mir mit deinen Fragen zum Kurs oder wenn du teilnehmen möchtest.
Wieder da!
Tanzgeburtstag mit Sara
Feiere mit deinen Freunden und Freundinnen im Tanzstudio:
2h tanzen, Choreo lernen und tänzerisch spielen
Kosten: 120,00 € inkl. Getränke
ab 8 Jahren, 6-12 Kinder können kommen
Termine nach Absprache.
Anmeldung bitte per E-mail oder Telefon, um die Details zu besprechen! Ich freue mich auf euch! Sara
Tanz Workshops
Tanztag in Marsberg am 16.11.24
Ballett Open Class für Fortgeschrittene, Klassisches Repertoire und ZUMBA
12:15-13:45 Uhr Ballett Open Class Fortgeschrittene
Kosten: 25,00 € (Mitglieder 20,00 €)
14:00-15:45 Uhr Ballett-Training mit Choreographie aus dem klassischen Repertoire offen für alle
Kosten: 25,00 € (Mitglieder 20,00 €)
16:00-17:00 Uhr ZUMBA
Kosten: 15,00 € (Mitglieder 10,00 €)
Alle Workshops: 55,00 € (Mitglieder 45,00 €)
Anmeldung bitte per E-mail unter Angabe der Rechnungsadresse.
Falls ihr keine Antwort erhaltet, bitte im Spam Ordner nachsehen.
Für unsere Mitglieder: Ihr könnt mir einfach bei WhatsApp schreiben, wenn ihr euch verbindlich anmelden wollt.😊
Wir freuen uns auf Euch!
Sara und Jasmin
Schreib mir HIER.
